6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

15.08.201816:31

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

Руккола — это крайне распространённое во всём мире растение, обладающее богатым, острым вкусом. Чаще всего руккола используется в салатах. Однако богатый вкус — далеко не единственное преимущество данного растения. Оно ещё и очень полезное благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов. Итак, в чём же заключается основная польза рукколы?

1. Укрепление иммунитета

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

Высокое содержание витамина С обеспечивает повышение сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.

2. Профилактика новообразований

Профилактика онкологических заболеваний — одно из самых ценных свойств рукколы. Исследования подтверждают, что сульфорафан, который в ней содержится, не только препятствует старению организма, но и предупреждает развитие раковых клеток.

3. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!Регулярное употребление рукколы ассоциировано с увеличением гемоглобина, благодаря чему это растение полезно при анемии. Флавоноиды, которые в ней содержатся, способствуют укреплению сосудистой стенки. Рукколу также рекомендуется употреблять при таких заболеваниях, как хроническая венозная недостаточность, тромбофлебит, артериальная гипертензия.

4. Положительное влияние на репродуктивное здоровье

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

Высокое содержание фолиевой кислоты делает рукколу незаменимой для женщин, которые планируют беременность. Также растение обладает выраженным лактогенным действием, благодаря чему в период кормления повышается выработка грудного молока.

5. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

Исследования показали, что регулярное употребление рукколы способствует нормализации метаболизма и улучшает процесс пищеварения. Установлено, что это растение может помочь в борьбе с гастритом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

6. Укрепление нервной системы

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!

Витамины группы В положительно сказываются на работе нервной системы. Регулярное употребление рукколы тонизирует организм человека, а также помогает в борьбе со стрессом и депрессией.

Обязательно введите рукколу в свой рацион и питайтесь правильно. Не забудьте поделиться данной информацией со своими друзьями и близкими!

Источник

6 свойств рукколы, о которых мало кто догадывается. Ее вкус могут оценить только гурманы!
Adblock
detector