Тест на определение вашего биологического возраста.

16.08.201803:32

Тест на определение вашего биологического возраста.

Как известно, цифра в паспорте не всегда соответствует биологическому возрасту его обладателя. Дело не только во внешнем виде, а в состоянии здоровья, которое складывается из работы различных систем организма. Кто-то в 30 лет чувствует себя на 50, а кто-то, наоборот, в 60 лет бодр и весел, словно 30-летний. Проверьте, старше или младше реального возраста ваш организм.

1. Кожа

Тест на определение вашего биологического возраста.

Защипните на 5 секунд кожу на тыльной стороне ладони указательным и большим пальцами. Засеките, через сколько секунд складка расправится?

  • До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
  • 6–8 секунд – 30 лет;
  • 9–12 секунд – 40 лет;
  • 13–15 секунд – 50 лет;
  • 16–19 секунд – 60 лет.
  • Более 19 секунд – 70 и старше.

2. Сосуды и сердце

Находясь в положении стоя, посчитайте свой пульс. Затем присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь посчитайте пульс и определите, насколько он повысился.

  • До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
  • 10–20 ударов – 30 лет;
  • 20–30 ударов – 40 лет;
  • 30–40 ударов – 50 лет;
  • 40 и более ударов – 60 лет.
  • Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.

3. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это произошло?

  • До 20 см – вашим нервам 20 лет;
  • 30 см – 30 лет;
  • 35 см – 40 лет;
  • 40 см – 50 лет;
  • 45 см – 60 лет.
  • Не успели поймать – 70 и старше.

4. Сила мышц

Тест на определение вашего биологического возраста.

Отрывайте плечи и лопатки от пола, лежа на твердой поверхности на спине. Поясница прижата к полу. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?

  • 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;
  • 35 раз – 30 лет;
  • 28 раз – 40 лет;
  • 23 раза – 50 лет;
  • 15 раз – 60 лет.
  • Менее 12 раз – старше 65 лет.

5. Связки и сухожилия

Исходное положение — стоя. Наклонитесь вперед. Можно согнуть ноги в коленях. Куда вам удалось дотянуться?

  • Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
  • Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
  • Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
  • Положили ладони ниже колен – 50 лет;
  • Коснулись колен – 60 лет;
  • Не дотянулись до колен – 70 и старше.

6. Дыхательная система.

Тест на определение вашего биологического возраста.

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете ее задуть одним выдохом?

  • 1 метр – вашим легким 20 лет;
  • 80–90 см – 30 лет;
  • 70–80 см – 40 лет;
  • 60–70 см – 50 лет;
  • 50–60 см – 60 лет;
  • Менее 50 см – 70 лет и старше.

7. Суставы и их состояние

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что в итоге получилось?

  • Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
  • Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
  • Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
  • Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
  • Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
  • Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.

8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из близких. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

  • 30 секунд и больше – вам 20 лет;
  • 25 секунд – 30 лет;
  • 20 секунд – 40 лет;
  • 15 секунд – 50 лет;
  • 10 и менее секунд – 60 лет.
  • Вообще не можете стоять – 70 и старше.

Теперь сложите все результаты и разделите на 8. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологическим возрастом.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Тест на определение вашего биологического возраста.
Adblock detector