Содержание
Рано или поздно мы все задаем себе вопрос: “Что делать, чтобы остановить старение или во всяком случае замедлить его?”
О том, как остановить процесс старения или хотя бы замедлить его, рано или поздно задумывается каждая женщина. Морщины становятся все более заметными, упругий овал лица начинает неприятно “ползти” вниз. Конечно, современная косметология предлагает множество способов для продления молодости — от уколов ботокса до пластических операций. Решать на столь радикальные меры сгоряча не стоит, пластическая хирургия вмест с “уколами красоты” никуда не денутся, можно постараться все исправить самостоятельно.
Безусловно, домашняя косметология, включающая в себя полезные натуральные маски, скрабы — это прекрасно, но не стоит забывать о не менее важном факторе — питании.
Гиалуроновая кислота — это высокомолекулярный полисахарид, благодаря которому в клетках и удерживается необходимая влага, вырабатывается коллаген. Как только количество этого компонент уменьшается начинается процесс увядания кожи. Его запас в некоторой степени могут восполнить сыворотки, кремы. Они хорошо действуют на верхние слои дермы, но не могут проникать достаточно глубоко, чтобы дать клеткам необходимую гиалуроновую кислоту.
Продукты с высоким содержанием гиалуроновой кислоты можно найти на каждой кухне, если регулярно их употреблять, можно восполнить недостающий запас этого компонента в клетках кожи. Благодаря этому она долгое время будет оставаться молодой и упругой. Стоит знать о 4 простых продуктах, помогающих сохранить молодость.
1. коллагена и гиалуроновой кислоты — холодец и бульон
Вкусный холодец и наваристый бульон заслуженно считаются блюдами красоты. В организм вместе с приготовленным вкусным блюдом попадает большое количество коллагена и гиалурона. Это уже двойная эффективность, которую не в силах обеспечить даже самые дорогие кремы и сыворотки. Для приготовления полезного бульона лучше отдавать предпочтение мясу, в котором как минимум половину объема составляют кости. Если холодец готовится из мяса птицы, нельзя убирать шкурку, ведь именно она главный источник необходимой для молодости гиалуроновой кислоты.
2.Виноградная кожица
Многие привыкли есть виноград без кожицы, тщательно очищая каждую ягоду. Это неправильно, ведь в виноградной кожице находится наибольшее количество гиалуроновой кислоты. Виноградная кожица не приносит вреда организму, а вот пользы от нее очень много.
3.Натуральное красное вино
Без вреда для организма можно пить в неделю 1-2 бокала красного вина. Выбирать обязательно следует только натуральный продукт, в котором виноград был использован вместе с кожицей. Качественный натуральный напиток — ценный источник гиалуроновой кислоты. Этот продукт можно делать и самостоятельно. Если соблюдать все технологические процессы, то источник красоты и молодости будет находиться дома.
4.Соевое молоко и тофу
Соевые продукты переработки содержат в себе ольшое количестве необходимой и очень полезной для женской красоты гиалуроновой кислоты. Кроме этого в них есть фитоэстрогены, стимулирующие в организме выработку этого вещества. Приобретать продукты следует только высокого качества, тщательно проверяя сроки годности и условия хранения в магазине. Нельзя покупать продукты, в которых была использована генномодифицированная соя.
Мало кто догадывается, что в таких привычных для всех продуктах содержиться так много полезных веществ. Внимательно относитесь к собственному питанию. Ставьте на стол полезную, здоровую пищу и Ваша молодость надолго будет с Вами. Приятного аппетита и будьте здоровы!
