Сейчас существует множество способов обретения физического и психического здоровья. Одним из таких методов является йогатерапия: https://alefclinic.com.ua/services/jogaterapiya/. Это разновидность альтернативной медицины, суть которой состоит в том, чтобы подобрать для пациента курс упражнений для восстановления и лечения систем организма. Йогатерапия вобрала в себя лучшие стороны классической йоги, направленные на улучшение состояния, гибкости, большей подвижности и мягкой растяжки для того, чтобы исцелить тело и разум. Большое значение имеют дыхательные упражнения, так как они являются основой йоги и медитативных техник.
У йоги и йогатерапии есть общее. Оно заключается в том, что и то, и то содержит в себе комплекс поз, называемых асанами и ос043Eбых техник. Но отличие в том, что цели разнятся. К примеру, йога обычно нужна для здоровых людей. Она тоже направлена на оздоровление, имеет несколько уровней и некую соревновательную составляющую.
Йогатерапия же направлена на устранение болевых ощущений и улучшение самочувствия людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, нарушениями осанки и для восстановления после разного рода травм. Она восстанавливает работу повреждённых органов и систем посредством специально подобранного комплекса практик и дыхательной гимнастики.
Всё это помогает усилить, либо снизить кровоток, восстановить баланс кислорода и углекислого газа, активизировать различные отделы нервной системы, провести работу над отдельными мышцами и укрепить их.
Кого лечат йогатерапией?
Особых противопоказаний для лечения нет. Йогатерапия рекомендована всем, даже пожилым и ослабленным пациентам. При гипертонии и атеросклерозе упражнения помогут оградить себя от инсульта. Регулярные занятия восстановят организм после травм, а упражнения проработаны столь деликатно, что их можно практиковать и людям с заболеваниями позвоночника.
Боли в суставах и ЖКТ, диабет и болезни эндокринной системы тоже не являются противопоказаниями.
Также большим плюсом является то, что дыхательная гимнастика при выполнении комплекса помогает справиться с заболеваниями нервной системы и успокаивает.
