В сегодняшней тренировки мы поработаем над нижней частью тела (ноги и ягодицы), а также мышцами пресса (пряма и косые мышцы).
Тренировка в стиле ВИИТ, рассчитанная на средний уровень подготовки. Так что если вы недавно занимаетесь, то данная тренировка как раз для вас.
Ну а если вы уже давно на «Ты» с интенсивными тренировками, то можете всегда усложнить даже самый легкий комплекс. Думаю, вы об этом знаете))
